近日，南方地區進入“龍舟水”降雨集中期，高溫高濕，天氣時冷時熱，不少小伙伴都覺得“濕氣纏身”，祛濕茶、祛濕藥、祛濕湯等祛濕用品也在這段時間內銷量大增。中醫認為，“濕”是六淫邪氣之一，正所謂“千寒易除，一濕難去”，如果不及時袪濕，人體內濕氣會日益加重，甚至誘發其他疾病。

“龍舟水”期間，人體易受濕邪所困，寒濕之邪最易困脾，因此，外部環境的濕氣加重，人體脾胃就易受阻。脾受外濕困阻，運化能力減弱導致脾虛，脾虛又生內濕，濕氣加重脾虛，使得脾臟更加無法正常排出水濕與濁氣，內濕與外濕互為因果，進而出現“脾為濕困，運化無力”的病癥，反應到人體之上，就容易出現頭身困重、四肢酸楚沉重、大便溏泄粘廁所、皮膚濕疹、下肢水腫、舌苔厚滑粘膩等身體不適癥狀。正如《溫病條辨·上焦篇》中所言：“濕，其性氤氳黏膩”，脾陽虛則水濕難運，腎陽虛則氣化不行，脾腎陽虛則水濕泛溢。

腎中無陽，則脾之樞機雖運，而腎之關門不開，水雖欲行，孰為之主?因此，在“龍舟水”季節里，建議有祛濕需求的小伙伴們不妨食用一些天山雪蓮健脾祛濕、溫補腎陽。作為中藥材中通補兼顧的集大成者，天山雪蓮“通”在能祛寒除濕、通經活血，令氣血經絡凝滯處暢通，“補”在能溫腎助陽、補陰益陽，令體內陰陽平衡。是以，針對“脾為濕困，運化無力”，天山雪蓮入腎經，溫腎助陽以化氣行水，而水有所歸矣，腎中得雪蓮，則坎陽鼓動，而水有所攝矣。天山雪蓮正是通過溫腎陽、助氣化的溫和方式濡養脾胃，驅寒除濕，進而恢復其正常運化水濕與積滯的功能。

為了食用方便，大家可以選擇直接飲用雪蓮養生葡萄酒，該養生酒甄選高海拔地區的天山雪蓮為核心成分，并配之以多味優質道地藥材，輔以天山原產赤霞珠葡萄原汁。公元前115年，張騫從西域諸國帶回了天馬數匹、蒲桃酒千斛，漢武帝大喜，據言此處的“蒲桃酒”以天山雪蓮等五果合釀，又色紅如血，當時被認為是祛寒辟邪、久服輕身、延年益壽的珍貴仙方，故賜名“雪蓮蒲桃酒”。千余年后，雪蓮養生葡萄酒賡續古方，將山頂雪蓮、山腳葡萄等西域自然之大造化，在瓶中和合而成一個小天地，既可通補兼顧，又可養心安神，作為日常便捷食用的祛濕好物，雪蓮養生葡萄酒再合適不過了。

“龍舟水”季節的到來，讓外界環境濕度大大增加，導致“暑多挾濕”現象出現，暑熱之氣和濕邪一起侵犯人體形成濕毒，并悄無聲息地向我們全身發起進攻，讓我們身心都備受濕邪困擾。因此，想要在高溫高熱的“龍舟水”季節達到“正氣存內，邪不可干”的狀態，祛濕就是我們必做的一項功課。除飲食以外，運動、藥物、艾灸和拔罐等方式也是有效的祛濕手段，大家可以根據自身需求合理選擇。